Въпреки че всички са били социално дистанцирани, спирали микробите и сега обличали покривала за лице, всичко това може да бъде поразително емоционално и психически. Грижата за психичното здраве по време на епидемията от COVID-19 ще бъде важна за цялостното ни благополучие сега и когато епидемията приключи.
6 съвета за грижа за психичното здраве:
Алманах прогнози за зимата 2015
- Избягвайте спекулации - Следвайте официални източници на здравни агенции като CDC.
- Продължавайте да спазвате съветите за хигиена – измиване на ръцете със сапун и вода, покривало за лице, когато сте на обществено място и стойте вкъщи, ако сте болни.
- Поддържайте връзка – Свържете се редовно с приятели и семейство. Гласовото обаждане прави чудеса .
- Придържайте се към ежедневната си рутина – Бъдете активни, яжте здравословна диета и се наслаждавайте на времето за почивка.
- Говорете със семейството си – Разговаряйте за огнището, но избягвайте да се фокусирате върху него.
- Управлявайте начина, по който следите епидемията – Бъдете информирани и задайте ограничения за потреблението на новини.
#AVoiceCallWorksWonders
Safety Moment е месечна характеристика, написана от Кайл Блек от Seneca Meadows.
Получавате ли най-новите заглавия във входящата си кутия всяка сутрин? Регистрирайте се за нашето Сутрешно издание, за да започнете деня си.
